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2012-04-21(Sat)

失敗したくないという気持ち

今年も4月に発表会を行い、ピアノを弾きました。
今年は、フルートの伴奏と言う形での参加だったので、
自分の意思で曲を選んだわけでなかったので、苦労した部分があります。

というのも、本当に難しい伴奏で、「トリプルアクセル」が
後半にあるんです!

そこに行くまでにも、三回転の連続ジャンプとか、
難易度の高い技が何箇所も。
決めるとかっこいいのでしょうが、これを人前で弾くのかと思うと、
クラっと来そうでした。

これらの技は、普段の練習では、なんでもなく決められるのですが、
やはり人前を意識したと単に、失敗が目立ち始めます。

本当に、本番まじかになると、精神的プレッシャーでつぶれそうに・・・
なんで、こんな苦しい思いをしるのに、私はピアノを弾くのかな。
と、思います。

きっと、真央ちゃんも同じなのだと思います。

本番は、意識して、難しいところを練習していたので、
ジャンプは失敗することなく、決めました。
ところが、意識してなかった、なんでもないところが、
リハーサルから、気になり始め、小さなミスがちらほら。

こうなることは、わかっているのですが、
なかなか全部、意識的に練習するのは難しく、
そうなってみて、ここが不安に思うのかと、気づくのです。

だから、もっと、本番に臨む前に経験しておくと、
失敗は少なくなると思います。

しかし、まずますの出来ではなかったかと思います。
私の緊張緩和剤は、やっぱり仁丹です。



































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2008-02-19(Tue)

緊張のメカニズム

不安の原因について、ここまで書いてきましたが、緊張の原因も、過去に関連があるようです。

緊張のメカニズムの図をご覧ください。

人は、不安材料が出来た時、脳から出た指令で、冷や汗をかいたり、手が震えたり、症状が出ます。

しかし、みなが強い反応を示すわけではありません。

強い反応を示すのは、やはり過去に何らかの原因になる事柄が、あったからです。

私の場合は、過去にひどいいじめを受けました。
それが大きく関係していると思います。



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2008-02-17(Sun)

拒食・過食症も不安な気持ちから

今、読売新聞に拒食・過食症の方の記事が載っています。
それを読んでみると、「不安な気持ち」のあり方が、自分にそっくりなのに気がつきます。

先週の木曜か金曜日の記事の方は、母親にとても厳しいしつけを受けて育ち、
絶えず、「不安な気持ち」で、「自分を信じてやれない」
その気持ちの埋め合わせで、過食に走ったという内容がかかれてありました。

症状の現れ方が違うだけで、同じなんだな。
と、思いました。

自分も、ただのあがり症状だけで出なく、めまいがしたり、吐き気がしたり、
体の調子が悪い時期が、あったのです。




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2008-02-15(Fri)

完璧主義

「完璧主義」に育てて頂いて、いいところも、少しはあります。
やはり、完成度を求められる仕事をしていると、高い目標を持つことは、自己を伸ばしていくのには、役立ちます。

失礼かも知れませんが、他人を見ていて、
「よくこの状態で平気でいられるものだ。」
と、感じてしまう事、同じように「完璧主義」の方の中にはあると思います。

しかし、悲しいことに、せっかく勉強したものを出し切れないのも「完璧主義者」の特徴です。

「完璧主義」で得たものを「完璧主義」のせいで台無しに。。。。
「完璧主義者」は、どうしても自分を許せる許容量が少ないので、ほんの少しでも、
完璧でないと、感じる部分があると、「不安」になってしまうようです。
その、「不安」が洪水となって押し寄せてきてしまう。。。

同じ事でも、「これくらいの事」「これぐらいの誤差」は仕方がないと流せる人にはなんでもないことが、「完璧主義者」の心の中では、許せないくらい、大変なこと。
平静ではいられない出来事になってしまっているようです。

なぜなら、失敗は許されない。と、育て続けられてきたのですから。


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2008-02-13(Wed)

完璧主義

「安心感」と言う本の紹介を前回しました。
その中で、安心は親。特に、父親からもらうものと言う事が書かれていました。

自分の過去を振り返ると、家は逆だったんだな~と言うのが良く分かりました。

と言うのも、うちの父親はとても口うるさい人だったからです。
ちょっとした事で、すぐ文句をいう。
怒る。

トイレの電気がついたままだった。
戸が閉まってない。あけてない。
と、それはそれは、ちょっとした小さなミスで、しかられたものです。

しかも、「家の中の法則」は、父が決めた勝手なもので、正しくないものも多かったのです。

「こっちの戸は開いていないといけないし、こちらの戸は閉まっていないといけない。」
そのようなおかしなルールがたくさんあり、でも逆らうとこっぴどくしかられるので、従うしかなかった。

嫌な思いをしないためには、完璧になってミスをしないようにするしかない。
何度も何度も、やったことを確認する。
そうして、いつしか完璧主義の人間になって行ったようです。


電気の消し忘れくらい、人間なら誰でもありますよ。
現に、父もよく忘れました。
しかし、自分にはとても寛大なのです。

「次になんていわれるか分からない。」
「いつ怒鳴られるか分からない。」

そんな恐怖心でいっぱいで、一緒にいるのがとても不安でした。
今日は仕事でいない。、、、、嬉しい。ホッとする。

そういう幼少期を過ごしました。



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